Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup - kolejna pozycja w naszym grafiku zajęć !!🔥🙂
Zajęcia poprowadzi Adam - kolejna mega pozytywna osoba w naszym zespole 🙂🔥💪Zapewne wielu z Was już go zna, kto jeszcze nie poznał - tak mówi o sobie:
"Robię to co lubię i lubię to co robię. Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku Wychowanie Fizyczne i Sport.
Jestem trenerem przygotowania motorycznego oraz fizycznego, uwielbiam pracę z ludźmi oraz holistyczne podejście do treningu. W swoich treningach wykorzystuje wszystkie możliwe formy ruchowe, dopasowane zawsze indywidualnie pod jednostkę".
Zajęcia odbywać będą się w każdy poniedziałek i środę o godz. 11.30 🙂
Krótki opis zajęć Zdrowy kręgosłup:
- to zajęcia z nastawieniem dla osób 50 + mające na celu poprawę wszystkich wzorców ruchowych utraconych w przebiegu dnia codziennego, na które wpływ ma głównie deficyt ruchu oraz praca w trybie siedzącym. Za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń każdy uczestnik w miarę swoich możliwości pracuje nad wzmocnieniem mięśni głębokich ciała, które mają ogromne znaczenie dla odciążenia kręgosłupa.
Serdecznie zapraszamy 🔥🔥🔥👍👍👍